《やせる専門店》オールハンド痩身クリニカルサロンVivid胡町店
ヤセルセンモンテン オールハンドソウシンクリニカルサロンヴィヴィット エビスチョウテン
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ヴィヴィット 胡町店(Vivid)のブログ
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投稿日：2023-08-28 18:40:34.0
- 30代からのダイエット
- 皆さんこんにちはクリニカルサロンvividです
今日は30代40代の多くの方が悩まれている事
それは・・・
最近30代の多くの新規のお客様が皆さん口を合わせて言葉にするのは
『20代の頃は軽く運動したら体重脂肪がすぐ落ちてたのに30代になるとなかなか落ちない』
なんておっしゃいます！
その中でもvividに通われてるお客さんも結果を出している方も多くいます！
今通われている30代半ば Aさん 体重ー8キロ痩せられています！
今回はそんな30代にオススメのダイエット方法についてお話ししますね
まず、20代の頃よりも脂肪が付きやすく痩せにくい体になります
10代をピークに同じ生活をしていても年齢とともに筋肉や基礎代謝も下がっていきます
◯筋力の低下
車や電車で移動が増えて歩くことも少なくなり普段の生活で筋肉を使う場面が少ない
筋力が少ないと胃腸が下垂気味になりお腹がぽっこりでます
なので正しい姿勢を長時間キープできなくなって太ってしまう
◯ストレスを感じ太ることもあります！
知らず知らずに溜め込んでいるかも・・・
◯栄養バランスを整えてカロリーを減らす
やみくもに量を減らしたりサラダだけの食生活を送っていたら栄養バランスが
乱れてダイエットは成功しません
◯朝食抜かずに1日3食食べること！
そして食べる順番を変える
定食だと味噌汁→サラダ→お肉お魚→白米
血糖値の上昇を抑えてくれるので太りにくくなります！
最近、30代のお客様がとても増えてます！
同じ悩みで悩んでいる方是非一度vividのお手入れお試しください
#インドエステ#痩身エステ#代謝UP
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