《やせる専門店》オールハンド痩身クリニカルサロンVivid胡町店
ヤセルセンモンテン オールハンドソウシンクリニカルサロンヴィヴィット エビスチョウテン
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- 広島県広島市中区胡町４－２６ オーシャンビュービル４Ｆ
- ★胡町電停から徒歩1分
ヴィヴィット 胡町店(Vivid)のブログ
- 「ズボラさんダイエット～」パート2(´∀｀*)
- こんにちは♪
今日はすごい雨でしたね！
みなさん、お気をつけ下さいね、
さて 今回も「ズボラさんダイエット」について書かせていただきますね♪
前回は食事編でした！
vividにご来店していただいていますお客様にも食事編をしていただいて無理なく減量しています
今日は運動、マッサージ編です☆
まずは、
「運動しよう！」と思わない！！
「いつもより少し多めに動く」ことを意識して
2.3階は階段で～！
歯磨きしながら お腹を引っ込める(≧∀≦)
テレビを見ながら背伸びの運動)^o^(
【ながら】で出来る運動がおすすめ！
姿勢を良くするのもインナーマッスルが自然と鍛えられ基礎代謝アップに♪
ほんの少し ながら運動を加えるだけで効果大ですよ！
最後にマッサージ！
マッサージをすることで体が温まり血行が良くなって代謝が良くなりむくみ解消にもなります、
マッサージは体が温まっている入浴後がおすすめ！
リンパに沿って行うのがコツ、
ふくらはぎ → 足首から下から上へ流す
太もも → ひざ上から太ももの付け根に流す
お腹 → くびれ部分を両手で挟んで上から骨盤に沿って下へ流す
痩身効果のあるクリームが有れば使用すると効果覿面！
無ければボディクリームなどで大丈夫です、
頑張らないダイエットで継続出来ることが大切です☆
とは言え…
マッサージなど上手く出来ない…
食事はそんなに食べて無いのに痩せない…
とお悩みの方！！
一度vividのインドスリムを体験してみて下さい♪
しっかりお話しを伺って無理のないホームアドバイス、現状の体質に合わせたお手入れでサポートしていきます☆
最後に宣伝になっちゃいましたが…(〃ω〃)
“ズボラさんダイエット“ vividにお任せください～！
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