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小顔 骨盤 姿勢矯正 トータルバランス整体院 ORANGE [小顔/首肩こり/頭痛]

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トータルバランス整体院  オレンジ(ORANGE)のブログ

ビューティー
投稿日:2026-05-08 15:36:12.0
食いしばりとエラ張りの意外な関係
食いしばりとエラ張りの意外な関係_20260508_1

こんにちは小顔骨盤姿勢矯正トータルバランス整体院ORANGEです。

今日は食いしばりとエラ張りの意外な関係のお話です。

エラ張りというと、「骨格だから仕方ない」と思っている人は少なくありません。

しかし実際には、毎日の“食いしばり”によってフェイスラインが変わっているケースもあります。

しかも意外なのは、強く噛んでいる自覚がない人ほど影響を受けていることです。

人はストレスを感じている時や集中している時、無意識に歯を噛みしめることがあります。パソコン作業、スマホ操作、運転中など、日常の中で知らないうちにあごへ力が入り続けているのです。

その状態が続くと、エラ部分の筋肉が徐々に硬く大きくなり、顔の横幅が広がったように見えてしまいます。

さらに食いしばりは、首や肩の緊張にもつながります。すると血流やリンパの流れが悪くなり、むくみまで加わって顔がより大きく見えることもあります。

つまりエラ張りは、骨格だけの問題ではなく“日常の力み”が作っている場合もあるのです。

小顔を目指すなら、まずは無意識の噛みしめに気づくことが大切かもしれません。



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トータルバランス整体院  オレンジ(ORANGE) 中村 大輔
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美容整体師、大阪市認定インストラクター
中村 大輔ナカムラ ダイスケ
投稿者
トータルバランス整体院  オレンジ(ORANGE) 中村 大輔

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