【創業35年】結果重視オールハンド専門店 PATORA(パトラ) 姫路店
ソウギョウサンジュウサンネン ケッカジュウシオールハンドセンモンテン パトラ ヒメジテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 兵庫県姫路市南畝町２丁目50番地 オーパスビル4F
- ＪＲ姫路駅より徒歩２分
パトラ 姫路店のブログ
ビューティー
投稿日：2026-04-30 12:37:34.0
- さつまいもダイエット
- 皆様こんにちは！パトラ姫路店です。
さつまいもダイエットは、
1日1/2～1本を目安に、主食と置き換えれるか間食として取り入れるのが効果的です。
さつまいもダイエットのポイント
・適量
間食なら1日50～100ｇ、主食の置き換えなら150ｇ程度が目安。
・おすすめの調理法
蒸し芋やふかし芋。
焼き芋は甘くて美味しいですが、糖度が高いため、より痩せたい場合は蒸すのがベスト。
・最強の食べ方
加熱したものを冷蔵庫で2時間以上冷やすと、脂肪の吸収を抑えるレジスタントスターチが増加。
・タイミング
朝や昼の活動的な時間帯に食べるのがおすすめ。
夜は脂肪として蓄積されやすい。
・皮ごと食べる
皮の周りにはヤラピンという便秘改善成分が含まれる。
バランスの良い食事でのダイエットを心掛けましょう！
お気軽にご相談ください
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 リンパテック痩身マッサージ＜90分＞ 3,980円
|
投稿者
スタッフ
サロンの最新記事
-
●2026-06-16
-
●2026-06-16
-
●2026-06-16
-
●2026-06-16
-
●2026-06-16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年6月分（15）
- 2026年5月分（25）
- 2026年4月分（25）
- 2026年3月分（49）
- 2026年2月分（24）
- 2026年1月分（34）
- 2025年12月分（24）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（16）
- 2025年9月分（24）
- 2025年8月分（24）
- 2025年7月分（25）
- 2025年6月分（26）
- 2025年5月分（25）
- 2025年4月分（25）
- 2025年3月分（19）
- 2025年2月分（26）
- 2025年1月分（26）
- 2024年12月分（25）
- 2024年11月分（26）
- 2024年10月分（26）
- 2024年9月分（26）
- 2024年8月分（26）
- 2024年7月分（6）
- 2024年6月分（24）
- 2024年5月分（26）
- 2024年4月分（26）
- 2024年3月分（28）
- 2024年2月分（29）
- 2024年1月分（29）
- 2023年12月分（26）
- 2023年11月分（26）
- 2023年10月分（26）
- 2023年9月分（27）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（29）
- 2023年6月分（28）
- 2023年5月分（31）
- 2023年4月分（27）
- 2023年3月分（27）
- 2023年2月分（27）
- 2023年1月分（30）
- 2022年12月分（30）
- 2022年11月分（8）
- 2022年10月分（39）
- 2022年9月分（6）
- 2022年8月分（27）
- 2022年7月分（39）
- 2022年6月分（31）
- 2022年5月分（41）
- 2022年4月分（35）
- 2022年3月分（51）
- 2022年2月分（27）
- 2022年1月分（28）
- 2021年12月分（26）
- 2021年11月分（26）
- 2021年10月分（11）
- 2021年9月分（11）
- 2021年8月分（4）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（1）
- 2021年5月分（1）
- 2021年4月分（20）
- 2021年3月分（24）
- 2021年2月分（14）
- 2021年1月分（18）
- 2020年12月分（14）
- 2020年11月分（16）
- 2020年10月分（12）
- 2020年9月分（22）
- 2020年8月分（20）
- 2020年7月分（21）
- 2020年6月分（12）
- 2020年5月分（23）
- 2020年4月分（1）
- 2020年3月分（2）
- 2020年2月分（1）
- 2020年1月分（2）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（3）
- 2019年9月分（1）
- 2019年8月分（4）
- 2019年7月分（8）
- 2019年6月分（4）
- 2019年5月分（8）
- 2019年4月分（4）
- 2019年3月分（1）
- 2019年2月分（1）
- 2019年1月分（4）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（1）
- 2018年10月分（2）
- 2018年9月分（3）
- 2018年8月分（0）
- 2018年7月分（2）
- 2018年6月分（2）
- 2018年5月分（3）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（2）
- 2018年2月分（20）
- 2018年1月分（0）
- 2017年12月分（0）
- 2017年11月分（3）
- 2017年10月分（0）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（3）
もっと見る
パトラ 姫路店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 リンパテック痩身マッサージ＜90分＞ 3,980円
|
|
新 規 |
¥4,980 【ハーブピーリング＋毛穴泡洗顔+幹細胞美容液】体感◎《70分4,980円》
|
|
新 規 |
¥4,980 キャビ込！ミラクル痩身コース＜90分＞ 4,980円
|
|
新 規 |
¥4,980 リンパテック育乳マッサージ＜バストアップ 90分＞ 4,980円
|
|
新 規 |
¥9,800 リンパテック育乳マッサージ＜120分＞ 9,800円
|
|
新 規 |
¥4,980 リンパテック育乳マッサージ【ハリ】 ＜90分＞ 4,980円
|
