＜毛穴洗浄/小顔＞VS28スキンケアスタジオBALI IN 八王子【バリイン】
けあなせんじょう こがお ぶいえすにじゅうはちすきんけあすたじおばりいんはちおうじ
- エステ
- リラク
- 東京都八王子市旭町１０-３ 安嶋中央ビル５Ｆ
- JR八王子駅北口より徒歩2分 毛穴／毛穴洗浄
VS28スキンケアスタジオ バリイン 八王子(BALI IN)のブログ
- ５月の熱中症予防法／八王子
- 熱中症は真夏のもの、という考えをお持ちの方が多いと思います。実は、熱中症になりやすい危険なタイミングは3回あると
言われており、5月が第１のタイミングになります。身体がまだ暑さに対応できていないこの時期、すでに２５℃を超える夏日の地点が
多くあり、週末からは30℃近い気温が続く見込みで、大変注意が必要です。熱中症予防の新しい新常識として「暑熱順化」（身体を暑さに慣らす）という考え方が、注目されています。
＼暑さに順応しづらい身体の状態をチェック／
□運動を始めても汗が出るまでに時間がかかる
□ベタベタした汗をかく
□運動（または入浴）で出る汗の量が少ない
□運動後に疲労感を感じる
□身体のコリやむくみを感じている
一つでも当てはまると、まだ身体が暑さに順応できていない可能性があります。
「暑熱順化」のために、大切なこと
1、適度な汗をかくことを習慣に
30分程度のウォーキングや筋トレ、運動が苦手な方は、38℃～40℃くらいのぬるめの湯船に10分～15分浸かるようにしましょう。
汗をかく習慣が汗腺の機能を強化して体温調節機能を高めることができ、ミネラルバランスを保ちやすい身体になります。
2、こまめな水分補給
30分に1回を目安に、喉が渇く前に水分を摂りましょう。特に暑い環境下にいる時には、意識することで脱水症状を回避できます。
3、血液のめぐりを良くする
長時間の同じ姿勢を避け、ストレッチや深呼吸を取り入れることや、糖質や脂質の摂りすぎに注意し、バランスの良い食生活を
心がけましょう。マッサージなども大変おすすめです。めぐりが良くなると、身体の熱を皮膚から外へ放出しやすくなります。
この３つが総合的に作用すると、暑さに強い身体になっていくと考えられています。
2週間程度を目安に、体力や体調に合わせて無理なく行いましょう。
今こそ身体を夏モードに変更すべき時です。身体のめぐりをよくすることは、肌をきれいに保つ条件でもあります。
当店のフェイシャルケアでは、めぐりを整えるため、肩や首、デコルテまでしっかりとほぐし、オプションケアでは全身の疲れにも
アプローチしております。夏に向けた肌と身体づくりをサポートいたします。是非一度当店ケアをご体験ください。
当店は、毛穴洗浄ケア・小顔リンパケア・美白ケア・ニキビ改善ケア・顔筋ほぐし・全身ほぐしが人気の美肌／毛穴専門店です！
BALI IN 八王子
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