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投稿日：2026-04-26 11:05:46.0
- 痩せやすい時間帯！？
- 同じ運動量でも時間帯によって効果が出やすい時間帯があります！
鍵となるのは 自律神経 です！！！
1日の中で運動の効果が出やすいと言われているのは 午前中 なんです☆☆☆
朝起きたときに交感神経と呼ばれる、自律神経の一種が活動を始めますがこの神経は運動をすることによりスムーズに動くようになります。
交感神経の働きが高まると、体温や血圧の調整など身体の働きが良くなるだけでなく、
ダイエットをする上で重要な基礎代謝の上昇も期待できます☆
午前中に体を動かして清々しい1日を送りましょう！！！
投稿者
あやしおん
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