ボディリフレッシュ 伽羅のブログ
- セルフケア～入浴～
- 朝晩はすこしずつ、涼しくなってまいりましたね 。
季節の変わり目で、お疲れではないでしょうか。
そんなときは、発汗する入浴が体調管理や美容にもオススメでございます。
お湯に浸かることで体温が上昇し、 血行も促進、血液がお身体のすみずみの細胞に水分や酸素、栄養を届け、新陳代謝が高まります。
オススメは、38-39度のぬるめのお湯に、みぞおちくらいまで浸かり30分程入浴～。
副交感神経が働いて疲れも癒されます ～( ´▽｀)～/ ♪♪♪
お水か、ノンカフェインの飲みものを入浴前に、 コップ一杯お召し上がりになると、より発汗効果がございます。
★トリートメントの後などは、特にお湯につかっていただくとよりデトックス効果もＵＰいたします。
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