【本格痩身専門店◇骨盤ダイエット】スリムビューティハウス 札幌PIVOT CROSS店
スリムビューティハウス サッポロピヴォ クロステン
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- 北海道札幌市中央区南１条西２-9-1 PIVOT CROSS 8F
- 大通駅徒歩2分
スリムビューティハウス 札幌PIVOT CROSS店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-15 15:26:46.0
- 発酵食品！♪
- こんにちは^^
スリムビューティハウス札幌店です。
本日は発酵食品の効果について
お話しさせて頂きます(^^)
発酵食品には腸内環境を整える、
便秘解消、代謝アップ、
善玉菌を増やして腸内を綺麗にしてくれるなど
沢山の効果があります！！
いくつかご紹介します。
キムチ
整腸作用→腸内の掃除をしてくれる
ビタミンB2、B6（タンパク質の代謝を促す）
発汗を促す
代謝アップ
納豆
ビタミンB2（脂質代謝を助ける）
ビタミンK2→カルシウムを骨に吸着させる
ビタミンB2が煮豆の約6倍
食物繊維が多く含まれている
味噌
大豆の良質なタンパク質がアミノ酸に変わり消化しやすくなる
大豆サポニンやレシチンの働きで
コレステロールが血管にこびりつくのを防ぐ
肝臓の中に入ったアルコールが脂質となって蓄積されるのを防ぐ働きがある
ヨーグルト
乳酸菌を作り出す乳酸によって腸内を保ち腸内環境を整える
カルシウム豊富、基礎代謝アップ
脂肪を吸収しにくくなり余分なカロリーを摂取する前に排出できるようにもなる
便秘解消、体脂肪燃焼→痩せやすい身体を作る
などなど、ダイエットにもいい効果ばかりですよね(^^)
ぜひ皆さんも発酵食品で腸内美人に、、(^_^*)
ただし、発酵食品を一度に過剰摂取することは控えて下さいね(；ω；)
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投稿者
スリム 札幌店
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