【本格痩身専門店◇骨盤ダイエット】スリムビューティハウス 岡山駅前店
スリムビューティハウス オカヤマエキマエテン
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- 岡山県岡山市北区駅前町１-8-18 イコットニコット5Ｆ
- 岡山駅後楽園口(東口)徒歩2分/他 岡山駅前駅 《骨盤ダイエット・痩身》
スリムビューティハウス 岡山駅前店のブログ
- スリム美人の秘訣☆(歩き方)
- こんにちは！
スリムビューティハウス岡山店です(^^)
皆さま歩き方には自信ありますか？
自信をもって「はい！あります！」と答えられる方って、実はそんなに多くなさそうな気がします。
なぜなら歩き方って姿勢と同じで無意識のものだからです。
ときどきヒールを履いて脚をガクガクさせながら歩いている人や、ウォーキングなのにタラタラと歩いている方、本当に勿体ないです。
せっかく歩くなら格好良く、運動の時間を無駄にしないようにしませんか？（^＾）
なので、今日は見た目にも格好良く、運動にも効果的な歩き方をご紹介します！
まず重心はやや後ろにかけましょう！そして一歩の大きさは肩幅くらい。
腰から歩くように一歩を踏み出し、膝は曲げないようにします。
前に出した脚は踵から着地をし、後ろ脚は地面を蹴り出すような意識してください。
スリム美人の秘密☆(歩き方)
いかがですか？
これを意識するだけでヒップの筋肉や、脚の筋肉が動くのを感じられると思います！
ぜひ実践してみてください。
スリム 岡山店
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