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シェミー(CHEZ MEE)のブログ
- 生理周期とお肌の関係♪
- 『毎日同じスキンケアをしているのに肌には調子の良い日と悪い日があります。その原因はどこにあるのでしょう？』
それは生理周期にあるのです。
生理周期によってお肌はどのように変化するのでしょうか。
生理１日目から数えて次の生理が始まる前日までの28日（※個人差があります）を７日ごとに４つに分けます。
最初の７日間は生理中（月経期）で体温も低いため、血行が悪く肌も乾燥しがちな乾燥期。
この乾燥期に必要なスキンケアはとにかく保湿。
次の7日間（卵胞期）は、潤いの女性ホルモン“エストロゲン”の分泌がピークになる時期。
特に何もしなくてもうるツヤの美肌期を迎えます。
調子も良く肌も比較的強い状態なので、角質ケアなどで攻めるならこの時期。
そして次の7日間は少しずつ調子が下降していく調整期（黄体期前期）。
肌の内側が乾きやすいので保湿でバランスを整えます。
そして生理直前の7日間（黄体期後期）は最も調子が悪くなり、オイリーになるので吹き出物ができやすく、紫外線にも過敏になるのでシミ、そばかすもできやすいトラブル期。
この時期に過剰なスキンケアは禁物。
紫外線ケアは念入りにしつつも食事などで内側からケアするようにします。
肌の乾燥期（月経期）、美肌期（卵胞期）、調整期（黄体期前期）、トラブル期（黄体期後期）を把握し、それに応じた対策をするのが一歩進んだ大人のスキンケア。
必要な時に必要なケアをすることで無駄が省け、肌トラブルが起きても最小限に食い止めることができるので、手間やお金をかけずに美肌をキープすることができるのです。
生理周期を頭に入れたスキンケアで美肌に差をつけてみてはいかがでしょう？
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