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ミストモック 池袋のブログ
- ミストモック セラピスト スクール 開講 です
- こんばんは 雨が降ったり 止んだり
なんだか はっきりしない
身体が ズン と 重たい毎日ですが
気持ちを切り替えて 夏だ 海だ バカンスだ
頭の中を アゲアゲ モードにしてみてはいかがでしょうか
水着姿を 想像 して スリムな バディ 夏の日差し 麦藁帽
想像していると 今のままでは いけない
早いとこ ダイエット ダイエット
自分の甘やかした 身体を 思い出してしまいます
いかん いかん 何とかしなければ
何ができる まずは 今 流行の 糖質ダイエット
簡単なものから ごはんを半分に パンも半分に うどん パスタ ラーメン
食べたいとこだが 少～し我慢
自分の周りには 罪な悪ものがいっぱい
スーパーやコンビニに行くときは 食後に行くこと
食事の前に コップ一杯のお水を必ず飲むこと
食事は野菜から食べる しっかり ゆっくり 噛んで 噛んで 噛みまくる
食事より 夢中になれることを 何か 見つける
暇な時間を作らない 暇だと お菓子を食べてしまいます
色々な ダイエットの方法がありますが
自分に合う 体質改善 を見つけてください
焦らず 少しずつ 痩せましょう 急に痩せると しわになる
頑張れ あすの女神たち
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