【本格痩身専門店◇骨盤ダイエット】スリムビューティハウス 町田店
スリムビューティハウス マチダテン
- エステ
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- 東京都町田市原町田６-21-32 Machida ex7F
- JR,小田急 町田駅徒歩3分/他 相模大野駅 《骨盤ダイエット/痩身》
スリムビューティハウス 町田店のブログ
- 足首
- こんにちは！
スリムビューティハウス町田店です！！
みなさん筋肉固まってませんか！？
冷えてしまうと筋肉が強ばりやすく、関節の動きが悪くなってしまいます、、関節の固さは、あまり気にしない方も多いかもしれませんが、実はとても大切なんです(;_;)！
大切な関節の1つ
足首のケアについてです！
私たちは2本の脚で歩いています。
体重の負担が全て足首や足裏にかかっています。
足首が固くなると足先の血流が悪くなり、脚全体の冷えやむくみに繋がってきます(；＿；)
ですので、固くならないように温めることが大切です！
脚をマッサージする時に、足首周りも一緒に行う事をオススメします！
また足首をゆっくり大きく回してあげましょう♪
血流がよくなり足が温かくなるのを感じられますよ(^^)
足首もしっかりケアして効率的にダイエットをして行きましょう！
スリム 町田店
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