オールハンドソウシンサロン ダイエット カブールマチダテン
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カブール 町田店のブログ
- 冬の『名脇役』！～しらたき～
- 一段と冷え込んで参りました。こんな時はお鍋が恋しくなりますね☆
今回は鍋料理には欠かせない「しらたき」に注目してみました！
鍋のみならず、幅広く料理に取り入れられる「しらたき」はダイエッターには嬉しい効果がありますよ♪●100gでたった6kcal
●食物繊維が豊富
●水分を吸う性質があるので、お腹の中で膨らみ満腹感を得られる
●糖質がほとんど含まれない
お鍋にももちろん、お米を炊くときに細かく刻んだしらたきを一緒に炊くとかさ増しになります♪
お米、パン、麺類大好きな方は、一食分だけでもしらたきに置き換えると食べ過ぎ防止になりますよ♪
ぜひ、お試しくださいませ(^^)／
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