足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピーなんば店
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フットセラピーなんば店のブログ
- 《東洋医学blog》養生編
- こんにちは♪フットセラピ―なんば店です
「医食同源」が基本の東洋医学。
普段の食事に何をとり入れるかは大切な養生ルーティーンです。
食事にも当てはまる陰陽の考えを知ることで、季節の野菜でバランスを補い合う事ができます。
陽の季節である夏には反対の性質を持つ陰の野菜が実ります。
夏に美味しく実るトマト、胡瓜、茄子などは栄養価が高いだけでなく、陰のエネルギーで体の熱を逃し同時に体を緩める作用で夏の暑さとバランスを取ります。
逆に陰の季節の冬には春菊、ニンジン、ゴボウ、白菜、ネギなどは体温を温めて冷えを改善してくれます。
特に根野菜は古来より漢方薬にも使われ身体の免疫を高めてくれる生薬、冬の滋養強壮に大変効果を発揮します。
毎日の元気のために陰陽の季節の野菜を取り入れてみてください♪
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