アロマ アンド ヒーリング ラ・ヒール ハカタテン
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アロマ アンド ヒーリング ラ ヒール 博多店のブログ
- 梅雨の時期ですね。
- こんにちは！
いつもブログを見て下さりありがとうございます。
雨が多く憂鬱な梅雨時期、6月がやってきますね。
梅雨のストレスによる不調ベスト3が、だるさ、肩こり、疲労感と言われています。
気温、湿度、気圧が変化しやすい時期でもあるので自律神経が乱れやすく身体の不調に繋がります。
☆自律神経を整える習慣
・寝る前に蒸気が出るアイマスクや蒸しタオルで目を温める
→副交感神経が優位になり眠りの質が良くなるため疲労感がスッキリ
・炭酸ガス入りの入浴剤を入れて入浴する
→炭酸ガスによって毛細血管が刺激され血流が良くなり、だるさ、肩こりの解消
・アロマを活用する
→ラベンダー、フランキンセンス、ベルガモット、オレンジ
心と身体の調子を整えて梅雨のだるさを乗り切りましょう＾＾【＝＝＝求人情報＝＝＝】
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