【小顔コルギ・インディバ痩身】トータルビューティーサロン REVIEW【レビュー】
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トータルビューティーサロン レビュー(REVIEW)のブログ
- ゆるえく
- 今日は！
深呼吸の長澤です。
10月から月1で、６ヶ月目の3月までの半年プランで、
ゆるゆるエクササイズのゆるえくをご紹介しています。
年々下がる代謝や広がるサイズを、1日1分エクササイズで、
代謝を上げてサイズを地味に縮めていきましょう。
サロンでも、すでに始めている会員様から、
深呼吸、簡単だから続いてます。と、嬉しいお言葉を頂いております^_^
2回目、今月は下半身のエクササイズです。
まずは、姿勢の準備です！
へそ下にキュッと力を入れて、真っ直ぐに立ちます。
姿勢をキープしながら、かかとの上げ下げを10回します。
慣れたら、お尻もキュッと締めてやってみましょう！
ふくらはぎ、太もも、お腹と、刺激を加えることができるんです。
下半身からの代謝アップに繋げていけますよー。
例えば、洋服を着替える前や、お風呂の前とか、毎日の習慣にできるように、タイミングを決めるのがポイントです（*^_^*）
お試しくださいませ～
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