エステティックサロン PMK 上野店 ～High Quality Salon
エステティックサロン ピーエムケーウエノテン ハイクオリティサロン
- エステ
- リラク
- 東京都台東区上野６-16-16上野ORAGAビル4F
- 上野駅中央改札口3分◆完全個室【バスト/筋膜/ボディ/アロマ/小顔/毛穴/輪郭/姿勢矯正
PMK 上野店のブログ
ビューティー
投稿日：2026-06-08 12:43:58.0
- エステティシャン直伝！美しいバストを育む食習慣
- エステサロンPMK上野店です♪
皆様、バストにいい食べ物はご存知ですか？
今回は普段の食事から取り入れやすい食材をご紹介いたします♪
ビタミンC、ビタミンE、ホウ素、イソフラボンなどがバストアップにいいとされています。
主に
・キャベツ
・アーモンド
・アボカド
・とろろこんぶ
・納豆
・ピーマン
・りんご
などがあります！
これら食材には 「ボロン」 という成分が含まれており、女性ホルモン「エストロゲン」を活性化！ハリのあるバストへ導く栄養素と呼ばれています！
その他にも…
・血糖値の上昇を抑えてくれる
・便秘解消
・美肌効果
という効果も期待でき、バスト以外にも嬉しい働きがあります！
またキャベツは一番とりやすいと思いますが熱に弱いため生でとるのがオススメです!!
逆に科学調味料の多様のインスタント食品は、体内のミネラルを奪い成長ホルモンの分泌の妨げになるので健康にも悪影響ですが、バストアップにも良くないとされています。
日常生活で手軽に摂り入れやすいですが、注意です！
これらの食材を日々の食事にバランスよく取り入れながら、理想的で美しいバストづくりを目指していきましょう。
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