＜毛穴洗浄/小顔＞ e.b.c.c.表参道【イービーシーシー】
ケアナセンジョウ コガオ イービーシーシーオモテサンドウ
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イービーシーシー表参道(e.b.c.c.)のブログ
- 水分補給で熱中症対策と美肌づくり／表参道
- 暑い季節は熱中症に注意が必要ですが、同時に肌トラブルも増えやすくなる時期です。
汗をかくことで体内の水分が失われると、体温調節がうまく働かなくなりますが、肌の乾燥やくすみの原因にもなります。
健康と美容のために、毎日の水分補給はとても大切です。水が身体にもたらす効果
〇過酷な気温や湿度の状態でも体温を一定に保つ
〇血液循環を保ち、栄養や酸素を肌へ届ける
〇肌の乾燥を防ぎ、ハリやツヤのある肌をサポートする
〇老廃物の体外への排出を助け、肌荒れを予防する
＼美肌を守る水分補給法／
1 のどが渇く前に、こまめに水を飲む
水分補給は、一度にたくさん飲むよりも、少量ずつこまめに摂ることがおすすめです。起床時や食事中、外出前後、入浴前後など、生活の中で飲むタイミングを決めておくと習慣化しやすくなります。
2 汗をたくさんかいたときは、塩分やミネラルも適度に補給する
ミネラルは食事からの摂取が理想的です。和食にはミネラルが豊富に含まれており、味噌汁やひじき、もずく、焼き魚、梅干しなどがおすすめです。
夏野菜のとうもろこし、枝豆、きゅうりなどにもミネラルがたっぷり含まれています。外出時には、塩飴やスポーツドリンクで手軽に補うのもよいでしょう。
3、アルコール摂取時は同量の水を一緒に摂る
アルコールは体内の水を消費してしまいます。アルコール濃度の濃いお酒は、水や炭酸などで割る飲み方がおすすめです。
比較的アルコールの低いサワーやビールでも、同量程度の水分補給をしながら飲みましょう。
美肌のづくりに必要なことは、毎日の正しいスキンケアに加え、身体の内側にも常に新鮮な水分を補うことが基本です。
熱中症対策と美容ケアを同時に意識しながら、水分補給を習慣にして、健康的でみずみずしい肌と元気な毎日を目指しましょう。
当店は、毛穴洗浄ケア・小顔リンパケア・美白ケア・ニキビ改善ケア・顔筋ほぐし・全身ほぐしが人気の美肌／毛穴専門店です！
今まで、ホワイトニング、ピーリングをしてもなかなか効果を感じられなかった方、エステ、マッサージサロンを掛け持ちするのが面倒な方にオススメ♪
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