ソウシンセンモンサロン エストビューティー フクシマテン
- エステ
- リラク
- 大阪府大阪市福島区福島１－１－５１ 堂島クロスウォーク３F
- 阪神福島駅・JR新福島各2分/JR福島駅5分/京阪中之島駅5分/西梅田駅 7分【痩身】
エストビューティー 福島店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-21 21:01:14.0
- 良い脂質と悪い脂質
- こんにちは！
エストビューティー心斎橋店の片山です。
今回は【 脂質 】についてお話しします！
ダイエットを始めると、みなさん脂質を避けがちですが、摂るべき脂質と避けるべき脂質があるのはご存知でしたか？
取るべき脂質は大きく分けて2つあります！
1.【魚類 】に含まれる脂質
魚に含まれる脂質は、脳神経の活性化、記憶力のUP、動脈硬化・心筋梗塞などの予防にも効果的があるそうです。
2.【 植物由来 】の脂質
アレルギーの原因となる物質を抑制したり、血栓予防や血圧を下げたりする効果も期待できます。
魚やクルミ、苦手でなければアマ二油やエゴマ油を食事に取り入れてみて下さい(^^)
そして避けるべき脂質は以前も紹介した【 トランス脂肪酸 】です！
菓子パンやカップ麺、マーガリンやスナック菓子などに含まれているのが有名です。
食事管理をしている方以外は現代において、無意識のうちにとりすぎてしまうことのある脂質です(＞＜)
トランス脂肪酸は、善玉コレステロールを減らし、悪玉コレステロールを増やしてしまいます。
偏って摂り続けると、心臓疾患などのリスクが高まったり、体の炎症を促進させる危険性があるんです、、。
同じ【 脂質 】でも、それがどんな脂質なのかによって、カラダへの影響はおおきく変わってきます。
脂質も大切な栄養素の一つですので、良い脂質と悪い脂質を見分けられるようにして、ダイエットの効果を高めつつ、健康な身体を目指しましょう♪
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,300 【人気No1/痩身】強力マシンで頑固なセル脂肪分解！全身痩身体験150分¥3300
|
ご来店お待ちしております
エステティシャン
カタヤマ カタヤマ
サロンの最新記事
-
●2026-05-16
-
●2026-05-16
-
●2026-05-15
-
●2026-05-15
-
●2026-05-15
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年5月分（44）
- 2026年4月分（78）
- 2026年3月分（73）
- 2026年2月分（63）
- 2026年1月分（70）
- 2025年12月分（84）
- 2025年11月分（83）
- 2025年10月分（82）
- 2025年9月分（90）
- 2025年8月分（92）
- 2025年7月分（90）
- 2025年6月分（82）
- 2025年5月分（90）
- 2025年4月分（64）
- 2025年3月分（47）
- 2025年2月分（37）
- 2025年1月分（21）
- 2024年12月分（20）
- 2024年11月分（20）
- 2024年10月分（14）
- 2024年9月分（21）
- 2024年8月分（16）
- 2024年7月分（18）
- 2024年6月分（12）
- 2024年5月分（10）
- 2024年4月分（13）
- 2024年3月分（14）
- 2024年2月分（16）
- 2024年1月分（10）
- 2023年12月分（10）
- 2023年11月分（12）
- 2023年10月分（12）
- 2023年9月分（15）
- 2023年8月分（16）
- 2023年7月分（19）
- 2023年6月分（11）
- 2023年5月分（18）
- 2023年4月分（13）
- 2023年3月分（9）
- 2023年2月分（12）
- 2023年1月分（11）
- 2022年12月分（16）
- 2022年11月分（13）
- 2022年10月分（16）
- 2022年9月分（10）
- 2022年8月分（11）
- 2022年7月分（12）
- 2022年6月分（10）
- 2022年5月分（10）
- 2022年4月分（8）
- 2022年3月分（9）
- 2022年2月分（10）
- 2022年1月分（12）
- 2021年12月分（11）
- 2021年11月分（8）
- 2021年10月分（8）
- 2021年9月分（5）
- 2021年8月分（5）
- 2021年7月分（6）
- 2021年6月分（4）
- 2021年5月分（3）
- 2021年4月分（4）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（0）
- 2018年7月分（0）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（0）
- 2018年2月分（0）
- 2018年1月分（0）
- 2017年12月分（0）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（0）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（0）
- 2017年7月分（0）
- 2017年6月分（0）
- 2017年5月分（0）
- 2017年4月分（0）
- 2017年3月分（0）
- 2017年2月分（0）
- 2017年1月分（0）
- 2016年12月分（0）
- 2016年11月分（0）
- 2016年10月分（0）
- 2016年9月分（0）
- 2016年8月分（0）
- 2016年7月分（0）
- 2016年6月分（0）
- 2016年5月分（0）
- 2016年4月分（0）
- 2016年3月分（0）
- 2016年2月分（0）
- 2016年1月分（0）
- 2015年12月分（0）
- 2015年11月分（0）
- 2015年10月分（0）
- 2015年9月分（0）
- 2015年8月分（0）
- 2015年7月分（0）
- 2015年6月分（0）
- 2015年5月分（0）
- 2015年4月分（0）
- 2015年3月分（0）
- 2015年2月分（0）
- 2015年1月分（0）
- 2014年12月分（0）
- 2014年11月分（0）
- 2014年10月分（0）
- 2014年9月分（0）
- 2014年8月分（0）
- 2014年7月分（0）
- 2014年6月分（0）
- 2014年5月分（0）
- 2014年4月分（0）
- 2014年3月分（0）
- 2014年2月分（0）
- 2014年1月分（0）
- 2013年12月分（0）
- 2013年11月分（0）
- 2013年10月分（0）
- 2013年9月分（0）
- 2013年8月分（0）
- 2013年7月分（0）
- 2013年6月分（0）
- 2013年5月分（0）
- 2013年4月分（0）
- 2013年3月分（0）
- 2013年2月分（0）
- 2013年1月分（0）
もっと見る
エストビューティー 福島店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,300 【人気No1/痩身】強力マシンで頑固なセル脂肪分解！全身痩身体験150分¥3300
|
|
新 規 |
¥2,200 【美脚＆美尻】頑固なセル脂肪を撃退！下半身体験120分 ¥2200
|
|
新 規 |
¥2,200 【頑固な二の腕やポッコリお腹も】上半身集中スリム体験120分￥2200
|
|
新 規 |
¥2,200 【オーダーメイドで気になる３ヵ所】セル脂肪を強力分解!部分集中120分￥2200
|
|
新 規 |
¥2,200 【ポッコリお腹集中】がっつりセル脂肪を分解☆上半身体験コース120分2200円
|
|
新 規 |
¥2,200 【骨格ウェーブの方】痩せない下半身を徹底分解☆下半身スリム1２0分￥2200
|
