ホットハンドのブログ
- 【座り方の癖】その足組み、腰の重さの原因かも？
- いつもホットハンド鶴舞店をご利用いただき、ありがとうございます！
デスクワーク中やソファでリラックスしている時…
ふと気づくと、足を組んでいませんか？
特に「いつも同じ側の足が上」という方、多いかもしれませんね。
その癖、もしかしたらあなたの腰の重さや、
お尻周りの不快感と、関係があるかも…！
●足を組むと、身体はどうなるの？
私たちが足を組むと、身体の土台である骨盤（こつばん）が傾きやすくなります。
片方の足が上になることで、左右のお尻にかかる体重もアンバランスに。
身体は傾いた土台の上でも、頭はまっすぐ保とうとします。
その結果、背骨がバランスを取ろうとして、
腰やお尻周りの筋肉が左右アンバランスな状態で緊張してしまうんです。
●「楽な姿勢」＝「良い姿勢」とは限らない？
「足を組む方が楽」と感じるのは、もしかしたら、
アンバランスな状態を支えるために、
特定の筋肉がずっと頑張り続けているサインかも…！
いつも同じ足を組む癖が続くと、片方の筋肉はずっと緊張状態に。
これが、「特に何もしてないのに腰が重い…」といった
不快感の原因の一つになっていることがよくあります。
●まずは「気づく」ことから始めよう！
癖をすぐに直すのは難しいですよね。
まずは、「あ、今、私、足組んでる！」と気づくことが第一歩！
気づいたら、
・反対の足に組み替えてみる
・両足をしっかり床につける時間を、5分でも作ってみる
これだけでも、身体の負担はずいぶん変わってきます。
●癖で固まった筋肉は、プロにお任せ♪
そして、長年の癖でカチコチに緊張してしまった
お尻や腰回りの筋肉は、ぜひホットハンド鶴舞店にご相談ください！
私たちプロのセラピストが、オールハンドの施術で、
そのアンバランスな緊張をじ～～っくりとほぐしていきます。
あなたの身体が本来持つ、リラックスした状態に戻るお手伝いをさせてくださいね。
ご予約お待ちしてます！#ホットハンド鶴舞店
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