ホットハンドのブログ
- 【12月の健康】お風呂に入ろう！入浴のメリット5選
●寒い夜こそ「湯船」に！
12月の寒さと忙しさで、お風呂をシャワーで済ませていませんか？
実はこの時期の入浴は、疲れた心と身体をメンテナンスする最強のセルフケアです！
こんにちは！ホットハンド鶴舞店です。
今回は、入浴の嬉しいメリットを5つご紹介していきますね♪
読んだらお風呂に入りたくなるかも～
●お風呂に入ろう
1. 全身ポカポカ！【温熱作用】
身体の芯まで温まり、血管が広がって血行促進！
冬の頑固な「冷え」や「コリ」対策の基本です。
2. むくみスッキリ！【水圧作用】
適度な水圧が、足先に溜まった血液を心臓へ押し戻すポンプ作用をサポート。
パンパン脚もスッキリ！
3. 重力から解放！【浮力作用】
お湯の中では体重が約10分の1に。
筋肉や関節の負担が減り、身体の深い緊張がほぐれます。
4. 心をオフモードに【自律神経の調整】
ぬるめのお湯（38～40度）に浸かると、
リラックスの副交感神経が優位に。イライラや不安が和らぎます。
5. ぐっすり快眠へ【睡眠の質アップ】
入浴で上がった体温が下がるタイミングで自然な眠気が。
就寝90分前の入浴がおすすめです！
日常的に湯船に浸かる人は、
シャワーで済ます人よりも幸福度が高いという研究結果もあるそうです♪
どうでしょう？お風呂に入りたくなってきましたか？
38℃～40℃くらいのぬるま湯に入るのがコツですよ！
15分程度を目安にどうぞ♪
●それでも疲れが取れない時は…
「忙しくてゆっくり入れない…」そんな時はホットハンドにお任せください！
私たちプロの手が、あなたを芯からほぐして温めます。
もみほぐしによる血行促進で、お風呂に入ったかのようにポカポカです♪
日本の入浴文化はいいものですね！
今夜は湯船に浸かって、1日の疲れをリセットしましょう！
ご予約もお待ちしています！
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¥8,560 【どっぷりお疲れ3点セット】ボディケア+フットケア+ヘッドスパ 90分 ￥8560
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