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- 日比谷線恵比寿駅5番出口 徒歩5分 /JR恵比寿駅西口 徒歩8分【技術★4.9】
ドクターボディ 恵比寿店(Dr.Body)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/11/12
- エラのハリを取るセルフマッサージケア！
- 【エラのハリ感を取る！おすすめセルフマッサージ】
お顔周りの中で特に多いお悩みエラのハリ感る！
施術を行いケアするのはもちろんのこと、
ホームケアでは以下のようなマッサージを
取り入れていただくのもおすすめです♪
1. 首の後ろに手を置き、
ゆっくりと上方向に向かって首を伸ばします。
同時に、肩を下げるように意識します。
2. もみほぐしのような動きを使い、
両手の指を使って首筋の周りをマッサージします。
指の腹を使って、力を込めずに
ゆっくりと円を描くようにマッサージします。
3. 親指を使って、首筋の下部から
上部に向かって指圧を行います。
特にこりがある箇所に集中的に刺激を加えます。
痛みがある場合は、
強く押しすぎないように注意してください。
4. 肩甲骨周辺もマッサージします。
手のひらや指を使って、
肩甲骨の上下や左右に向かって
円を描くようにマッサージします。
5. 最後に、全身の筋肉を緩めるために
深呼吸を行い、リラックスします。
施術＋上記のセルフマッサージケアで
お悩み解消させていきましょう！！
合わせて小顔矯正を行うことで
さらにエラのハリ感もすっきり！
施術のご予約お待ちしております♪
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