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しとろ整体&パーソナルトレーニング・スタジオCITRO

シトロセイタイ アンド パーソナルトレーニング・スタジオシトロ

  • 整体・カイロ
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  • 静岡県浜松市中央区志都呂2-8-37
  • イオンモール浜松志都呂店近く/旧雄踏街道沿い

しとろ整体のブログ

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278件のブログがあります

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  • 「スクワット」の正しいフォーム
    ビューティー
    投稿日:
    2016-11-14 07:58:15.0
    投稿者:
    豊田 浩樹
    しとろ整体&パーソナルトレーニング・スタジオ CITROの豊田です。今回は、「スクワット」の正しいフォームです!!**チェックするポイント**・肩と踵まで垂直な線でつなげて、真っ…続きを見る
  • TRX シングル レッグ ヒップ ヒンジ
    ビューティー
    投稿日:
    2016-10-03 08:29:49.0
    投稿者:
    豊田 浩樹
    しとろ整体&パーソナルトレーニング・スタジオ CITROの豊田です。今回は、TRXを使ったモビリゼーションエクセサイズの紹介です!!**TRX SINGLE LEG HIP HINGE**(TRX シングル レ…続きを見る
  • プッシュアップ☆
    ビューティー
    投稿日:
    2016-09-17 10:08:45.0
    投稿者:
    豊田 浩樹
    しとろ整体&パーソナルトレーニング・スタジオ CITROの豊田です。TRX(サスペンショントレーナー)活用術。TRXを使っての角度を付けた「プッシュアップ」!!体幹もバッチリ鍛えられる…続きを見る
  • 気になるお腹をしっかりと引き締めよう☆
    ビューティー
    投稿日:
    2016-08-31 10:20:32.0
    投稿者:
    豊田 浩樹
    しとろ整体&パーソナルトレーニング・スタジオ CITROの豊田です。TRXを使った腹筋&体幹の筋力アップエクセサイズです!!**TRXサポート・シットアップ**通常の一般的な腹筋(シッ…続きを見る
  • ヒップライン~脚☆機能改善をして美しく!!
    ビューティー
    投稿日:
    2016-06-04 14:03:52.0
    投稿者:
    豊田 浩樹
    しとろ整体&パーソナルトレーニング・スタジオ CITROの豊田です。TRXを使った脚のストレッチ&筋力エクセサイズです!!**TRXランジ&ニーアップ**エクセサイズの最初で、股関節、…続きを見る
  • 股関節の柔軟性を高めて!! 骨盤矯正☆
    ビューティー
    投稿日:
    2016-05-28 10:40:24.0
    投稿者:
    豊田 浩樹
    しとろ整体 &  パーソナルトレーニングスタジオ CITRO の豊田です。今日は股関節のストレッチ種目の紹介です!!☆☆下の写真が股関節ストレッチが基本となります☆☆写真では、分かり…続きを見る
  • 体幹トレーニングツール ViPR で、美ボディを!!
    ビューティー
    投稿日:
    2016-05-14 09:14:40.0
    投稿者:
    豊田 浩樹
    パーソナルトレーニング・スタジオ CITROの豊田です。最近、TVでも話題になった体幹トレーニングツールの ViPR(バイパー)!! 4kg、6kg、8kg、10kg、12kgまで揃っています◎体幹トレ…続きを見る
  • レゴ ☆ スターウォーズ
    プライベート
    投稿日:
    2016-04-19 13:37:11.0
    投稿者:
    豊田 浩樹
    しとろ整体 & パーソナルトレーニングスタジオ CITRO の豊田です。今日はプライベートなお話です。スター・ウォーズ ARC-170 スターファイター をレゴブロックで作りました!!なんと!!…続きを見る
  • 慢性的な腰の痛みに☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2016-04-13 09:38:16.0
    投稿者:
    豊田 浩樹
    しとろ整体の豊田です。今日は、慢性的な腰の痛みについてです。長時間のデスクワークで座っていることが多いと、慢性的な腰痛を引き起こすことがあります。そんな、疲れたきった腰は…続きを見る
  • 首こり・肩こりは、横向きで☆ピンポイント!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2016-04-07 15:01:10.0
    投稿者:
    豊田 浩樹
    しとろ整体の豊田です。4月は、学校では新入学や新学期、社会人の方は初入社や転職、転勤などで大きく環境が変わる季節ですね。頑張り過ぎて、体の不調も起こりやすい時期でもありま…続きを見る
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