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Esthe CoCo 土気店 【エステココ】 

エステココ トケテン

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  • 千葉県千葉市緑区あすみが丘1-23-28 瀬谷ビル202
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エステ ココ 土気店(Esthe CoCo)のブログ

ビューティー
投稿日:2026-02-04 13:36:30.0
【免疫力アップのための生活習慣】


こんにちは!エステココ土気店です。

最近インフルエンザが流行っているとのニュースを良く耳にしますが皆さまは大丈夫でしょうか?

また、日頃から風邪をひかないために心がけていることはありますか?


ウイルスに負けないためには、やはり【免疫力】が大切になってきます!

今回は、免疫力をアップするために「やってはいけない」生活習慣についてお伝えしていきます。


1,つい二度寝や朝寝坊をしてしまう
 →副交感神経から交感神経への切り替えがスムーズにいかなくなり
  免疫のはたらきも整わなくなる

2,日中もあまり動かずゴロゴロ過ごす
 →不活動により免疫活動も「不活性化」する恐れあり

3,食べたり食べなかったり不規則な食事をする
 →腸内環境が乱れ健全な免疫力を維持できなくなる

4,夜更かししてスマホ、ゲーム、テレビに没頭する
 →交感神経優位のまま副交感神経が抑制され、夜に免疫が低下した
  状態により免疫力回復が遅れる

5,日々のアルコールが増加
 →アルコールは高カロリーなので体温は上がりますが
  数時間後には身体の冷えが進み、免疫の低下につながる


【免疫力アップのための生活習慣】_20260204_1


ご自身の生活習慣と当てはまるものはありましたか?


気温も寒くなり、免疫力が下がりやすい時期です!
バランスの良い食事で栄養を摂り、十分な睡眠と軽めの運動を取り入れて、自分のお身体を労ってあげましょう(^ ^)

エステを受けることもストレス軽減されて免疫力アップに繋がりますので、是非お手入れしにいらしてください♪
皆さまのご来店心よりお待ちしております。


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 Esthe CoCo(エステココ)土気店 ~心と体を整える、大人女性のためのサロン~


Tel:043-205-6776

Add: 千葉市緑区あすみが丘1-23-28 瀬谷ビル202(土気駅徒歩2分)

Open:平日11:00~20:00/土日祝10:00~19:00

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エステココ 土気店

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