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ビュースタイル川西のブログ
- 顎のかみ合わせを整えて、自然に小顔美人を目指す習慣
口を開けたときに、あごが「カクッ」と鳴ったり、
食後にあごが重だるく感じたりすることはありませんか？
実はそれ、あごのかみ合わせの乱れが原因かもしれません。
あごのバランスが崩れると、
フェイスラインがぼやけたり、
顔が左右非対称に見えやすくなったりと、
見た目年齢にも影響してしまいます。
そこで今回は、
今日から意識したい
「あごのかみ合わせを整えて小顔美人を目指す習慣」
をご紹介します。
1. 片側噛みをやめて、左右バランスよく噛む
いつも同じ側で噛んでいませんか？
片側噛みが続くと、
あごや顔の筋肉の使い方に偏りが出てしまいます。
意識して左右均等に噛むことで、
あごへの負担が減り、
フェイスラインの歪み予防にもつながります。
2. スマホを見ながらの頬杖をやめる
スマホを見ながらの頬杖は、
あごに想像以上の負担をかけています。
スマホを見るときは、
顔の正面・目線の高さを意識するだけでもOK。
首やあごの負担が減り、
フェイスラインが崩れにくくなります。
3. 寝る姿勢は「仰向け」を意識する
うつ伏せや横向きで寝るクセがあると、
寝ている間にあごが押され、
かみ合わせが乱れやすくなります。
できるだけ仰向けで寝ることで、
あごの位置が安定し、
朝のあごの疲れや違和感の予防にも◎。
毎日のちょっとした習慣を見直すだけでも、
あごの負担はぐっと軽くなります。
セルフケアだけでは整えにくい場合は、
プロの小顔矯正で
あご・フェイスラインを根本から整えるのもおすすめですよ☆
梅田・川西エリアで
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