なかのぶ整体院のブログ
- その「疲れ」、年齢のせいじゃないかもしれません
- こんにちは。
なかのぶ整体院です。
最近、
「年齢のせいかな…」
という言葉を聞くことが増えました。
例えば、
・疲れが抜けにくい
・朝から体が重い
・肩や腰が気になる
・昔より動きにくい
こうした変化を感じると、
「歳だから仕方ない」と思ってしまう方も多いようです。
もちろん、
年齢とともに体は少しずつ変化していきます。
ですが実際には、
“年齢”だけではなく、
・運動不足
・長時間同じ姿勢
・睡眠不足
・生活習慣の変化
などが影響していることもあります。
特に最近は、
デスクワークやスマートフォンの時間が増え、
体を動かす機会が減っている方も少なくありません。
実際にご来院される方からも、
「昔より動かなくなりました」
「気づいたら座ってばかりでした」
というお話をよく伺います。
また、
忙しい毎日が続くことで、
疲れが抜けにくく感じる方もいます。
だからこそ大切なのは、
「年齢のせいで終わらせないこと」
です。
例えば、
・少し歩く時間を作る
・同じ姿勢を続けない
・軽く体を動かす
こうした小さな積み重ねも大切です。
実際に、
生活習慣を少し変えることで、
体の感じ方が変わる方もいらっしゃいます。
最近、
「前より疲れやすいな」
と感じている方は、
年齢だけではなく、
普段の生活も見直してみるのがおすすめです。
気になることがあれば、お気軽にご相談ください。
なかのぶ整体院
住 所：東京都品川区戸越６‐２０‐１６ 戸越公園マンション１Ｆ
営業時間：月～金 10：00～21：00（最終受付20：00）
土・日・祝 10：00～17：00（最終受付16：00）
定休日 ：毎週火曜日、隔週月曜日、当院指定日
肩こり/腰痛/XO脚/ヘッドスパ/小顔/姿勢/骨盤/美容整体/不眠/たるみ/むくみ/睡眠/頭痛/マタニティ/産前/産後/産後ケア/痩身/ダイエット/整体/カイロプラクティック/小顔矯正/姿勢改善/首こり/眼精疲労/肩甲骨/膝痛/旗の台/中延/戸越/品川区/荏原中延/戸越公園
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