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【腰痛専門整体】 パーソナルケア

ヨウツウセンモンセイタイパーソナルケア

  • 整体・カイロ
  • リラク
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  • 神奈川県鎌倉市大船1-17-6 三恵ビル1F
  • 大船駅東口から徒歩4分~大船市場から徒歩30秒

パーソナルケア Personal careのブログ

ビューティーのブログ一覧

20件のブログがあります

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  • 超簡単!朝1分でできる健康習慣
    ビューティー
    投稿日:
    2026-04-22 00:00:00.0
    投稿者:
    堀江 俊輔
    ■朝日を浴びるだけで体が変わる?朝起きたら、まずカーテンを開けて朝日を浴びていますか?実はこの習慣、健康・美容・メンタルにとても大きなメリットがあります。特別な運動やサプ…続きを見る
  • 50代女性が 「今すぐ始めるべき運動」
    ビューティー
    投稿日:
    2026-04-21 00:00:00.0
    投稿者:
    堀江 俊輔
    ■50代女性におすすめの理由年代的に筋力低下が始まっている50代女性にとって「体幹」=インナーマッスルを鍛えることは、・腰痛予防・ぽっこりお腹解消・猫背改善・転倒防止・代謝ア…続きを見る
  • 40代から痩せる人の習慣 2
    ビューティー
    投稿日:
    2026-04-17 03:00:00.0
    投稿者:
    堀江 俊輔
    ■40代から痩せる人の5つの習慣1.毎日少しでも体を動かす痩せている40代女性の多くは、日常的に体を動かしています。激しい運動である必要はありません。例えば・ウォーキング・階段…続きを見る
  • 40代から痩せる人の習慣 1
    ビューティー
    投稿日:
    2026-04-11 03:00:00.0
    投稿者:
    堀江 俊輔
    ■無理なダイエットをしなくても体は変わる「若い頃と同じように食べていないのに太る…」「食事を減らしてもなかなか痩せない…」40代になると、このような悩みを感じる女性が増えて…続きを見る
  • 若返りホルモンを増やす最強の習慣2
    ビューティー
    投稿日:
    2026-04-08 00:00:00.0
    投稿者:
    堀江 俊輔
    スクワットは最強の「アンチエイジング」スクワットは「キング・オブ・エクササイズ」と呼ばれる最強の筋トレです。人体で最も大きな筋肉、太ももとお尻を鍛える事で若返りホルモンが…続きを見る
  • 若返りホルモンを増やす最強の習慣
    ビューティー
    投稿日:
    2026-04-02 11:34:59.0
    投稿者:
    堀江 俊輔
    ■若さは筋肉で決まる前回、お話した「成長ホルモン」を増やし、体の内側から若返りたい!という方にぜひ取り入れてほしい習慣があります。それが **筋トレ(筋力トレーニング)**で…続きを見る
  • 若返りホルモンとは? 体を若く保つホルモンの秘密
    ビューティー
    投稿日:
    2026-04-02 08:30:00.0
    投稿者:
    堀江 俊輔
    「最近疲れやすくなった」「肌のハリが減った気がする」そんな時によく聞く言葉が、若返りホルモン です。実は、私たちの体には年齢に関係なく若さを保とうとするホルモンが存在しま…続きを見る
  • 40代からの食事習慣 体と心を整える栄養のポイント2
    ビューティー
    投稿日:
    2026-03-30 10:00:00.0
    投稿者:
    堀江 俊輔
    3. 腸内環境を整える「食物繊維」と「発酵食品」便秘やお腹の不調は、この年代で多く見られる悩みです。腸内環境を整える食材を意識すると、体も心もスッキリします。・野菜、海藻類…続きを見る
  • 40代からの食事習慣 体と心を整える栄養のポイント1
    ビューティー
    投稿日:
    2026-03-25 17:18:11.0
    投稿者:
    堀江 俊輔
    今回は、40代女性におすすめの食事・栄養管理についてお話します。年齢と共に代謝が落ちたり、骨や筋肉の衰えが気になったりするこの年代。毎日の食事を少し意識するだけで、体調や気…続きを見る
  • 整顔+フェイシャルEMS
    ビューティー
    投稿日:
    2024-07-25 15:01:15.0
    投稿者:
    堀江 俊輔
    暑い日が続きますね。夏バテや熱中症には本当に気を付けましょう。整顔+フェイシャルEMSコースのbefore&afterお顔のむくみやたるみがとれて、頬が一回り細くなっていますね。隠して…続きを見る
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パーソナルケア Personal careのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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