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【本格痩身専門店◇骨盤ダイエット】スリムビューティハウス 上野駅前店

スリムビューティハウス ウエノエキマエテン

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  • 上野広小路駅徒歩2分/上野御徒町駅 /上野駅《骨盤ダイエット・痩身》

スリムビューティハウス  上野駅前店のブログ

ビューティー
投稿日:2025-12-17 12:21:48.0
毎日の食事でエイジングケア
こんにちは☆彡
スリムビューティハウス上野駅前店です!

今日はアンチエイジングを叶える食事のポイントをご紹介します♪
乾燥が気になるこの時期は、肌のハリやツヤが気になりますよね。。
そんなエイジングサインを抑えるには、
毎日の食事がもっとも身近な味方になります(^O^)
毎日の食事でエイジングケア_20251217_1

1.抗酸化成分を積極的に◎
・ベリー類、柑橘類:ビタミンCでコラーゲン生成を促進
・ナッツ類、アボカド:ビタミンEが細胞の酸化を防止
2.良質なタンパク質をバランスよく◎
・鶏ささみ、卵、大豆製品:コラーゲン材料のアミノ酸源
・青魚(サバ・イワシ):EPA・DHAで血行をサポート
3.ミネラル&食物繊維で巡りUP◎
・海藻、小松菜、ブロッコリー:鉄分やマグネシウムが代謝を助ける
・きのこ類、こんにゃく:腸内環境を整えて肌荒れ予防
4.良質な油を適量
・オリーブオイル、えごま油:抗炎症作用で肌ダメージをケア
・ナッツやシードで手軽に補う

毎日の食事+サロンケアで、内側からのキレイを目指しましょう◎
クーポンページから、気になるコースをぜひご予約ください(^^♪


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スリムビューティハウス  上野駅前店のブログ(毎日の食事でエイジングケア)/ホットペッパービューティー

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