【タイ古式/アロマ/ヘッド/足つぼ/整体】プルメリアガーデンスパ
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プルメリアガーデンスパのブログ
- 腸の働き
- こんにちは♪
最近、お客様で腸活に励まれる方が多いので
腸のお話です(*´▽｀*)
皆さまの腸、元気にうごいてますか？(*'▽')
腸が活発になるのは22時頃～０時頃です。
副交感神経がいちばん高まるのがこの時間で、それに伴い腸内活動も活発になります(*'▽')
寝てる時間、という人が多いと思いますが、睡眠時に腸は活発になるんです
腸の働きは、消化・吸収・排泄。
食べたものの消化にかかる時間は約６時間。排泄までにかかる時間は15～20時間ほど！
いちばん元気にうごく時間はぜひ排泄活動に!!
寝る直前に食べてしまうと、
消化、吸収活動が行われ、排泄活動がストップしてしまいます(>_<)
朝、快便を迎えるためには夕食は寝る４時間前くらいに済ませましょう♪
食事が不規則でどうしても寝る前にしか時間がとれないという人は
ぜひ当店人気オプションの【腸もみ】で常日頃から腸の動きをを活発に♪
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