クラウド セブン
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クラウド セブン(CLOUD SEVEN)のブログ
- ☆ダイエットフード☆ その3
- 今回の主役は豆乳です♪
女性の味方のイメージが強いですね☆
豆乳にはコレステロールや中性脂肪など、血液中の余分な脂質を流してくれるサポニンという栄養素が含まれています。豆乳を飲むと、サポニンによる肥満防止の効果が期待できます。
その他にも善玉菌を増やす役割もあり
便秘解消にも役にたちます♪
そしてなんといっても大豆イソフラボンには
女性ホルモンに似た構造をしてる為、女性らしいカラダをサポートしてくれ、
抗酸化作用もあるので老化予防にも効果アリ！
アンチエイジングにも期待できます♪
今回はそんな豆乳スープです♪
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