リラックス方南町店 整体/肩こり/腰痛/マッサージ/もみほぐし/ストレッチ
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リフレッシュセンター リラックス 方南町店のブログ
- 熱中症対策はできていますか？
- こんにちは！ リラックス方南町店 松川です。
梅雨が明け、本格的に厳しい暑さとなってきましたが、体調の方はいかがでしょうか？
先週から都内では熱中症になってしまった方が急増しているみたいです。
お家の中にいても熱中症になり得るので、しっかり対策していきましょう！
１ こまめな水分補給水分と一緒に塩分も！！
２ 日陰を作る３ 適温を保つ
暑すぎる日は遠慮せず、使いましょう！！
これらの他にも沢山できることはありますが、特に【食事を抜く】これだけは絶対にやらないようにしましょう！！
十分な栄養補給を怠ると、身体の免疫力が下がり夏バテや夏風邪といった不調を起こしやすくなります。暑い時こそしっかり食べて十分な体力を作りましょう！！
まだまだ暑い日が続きますので体調管理にお気を付けください。
本日もブログを開いて頂きありがとうございました。
峰南町店 松川
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