創ボディデザイン 藤井寺店(創 BODY DESIGN)のブログ
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投稿日：2023-02-06 12:07:40.0
- キツいだけのトレーニングはもう卒業！
- 近鉄大阪南線・藤井寺駅目の前にある整体や呼吸法まで取り入れたトレーニングで身体本来の美しさを引き出すパーソナルトレーニングのジムです。
間違ったトレーニングでゴツくなっていませんか？
間違った身体の動かし方で身体に負担をかけることは、無駄に筋肉が張ってしまう原因になります。
トレーニングといっても内容は様々です。
筋肉を作るためのトレーニングやがむしゃらに身体を動かすだけでは、美しい身体はつくられません。
トレーナーがあなたの今の状態をチェックして、サポートします。
まずは身体をしっかりストレッチして、
体幹部を整えていくところからスタートしていきます。
運動が苦手な方でも無理なく始められます。
自分で運動を始めてみたけど、
・ポッコリお腹がおさまらない、
・前太ももが張りっぱなし、
・後ろ姿が老けたまま
などの女性によくある悩みを改善から
病院で運動をしなさいと言われたが、・肩が痛くて動かせない
・腰が不安で運動が怖い
など身体の不調を改善するための運動まで
様々な方が通われています。
無理なダイエットは避けて、健康的な引き締まった身体を目指したいという女性にオススメです。
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