フレルト イオンモールクワナテン
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フレルト イオンモール桑名店(FLELT)のブログ
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投稿日：2026-06-10 12:00:00.0
- 朝と夜で違う？むくみの原因と対策
- こんにちは！
本日も当店のブログをご覧いただきありがとうございます♪
「朝起きると顔がむくんでいる…」
「夕方になると脚がパンパンになる…」
このようなお悩みはありませんか？
実は、朝と夜ではむくみの原因が異なることがあります。
朝のむくみは、寝ている間に水分が顔周りに溜まりやすくなることが原因のひとつです。前日の塩分の摂りすぎや水分不足、睡眠不足なども影響すると言われています。
一方、夜のむくみは、長時間の立ち仕事やデスクワークによって血液やリンパの流れが滞り、重力の影響で水分が脚に溜まりやすくなることが主な原因です。
むくみ対策としては、
・適度な水分補給をする
・身体を冷やさないようにする
・軽いストレッチや運動を取り入れる
・湯船に浸かって身体を温める
などがおすすめです♪
また、セルフケアだけではなかなか改善しないむくみには、リンパマッサージなどのプロのケアもおすすめです。
リンパの流れを整えることで老廃物の排出を促し、スッキリとした軽い身体へ導いていきます。
むくみを放置すると、疲れや冷えを感じやすくなったり、ボディラインが崩れて見える原因にもなります。
「最近むくみやすいな…」と感じる方は、ぜひ早めのケアを取り入れてみてください♪
皆さまのご来店を心よりお待ちしております！
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