トータルケアハウス H2O(エイチ・ツーオー) クーオン阿倍野キューズ店
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エイチ ツー オー クーオン阿倍野キューズ店(H2O)のブログ
- 夏も冷える人は要注意（原因と対策）
- 前記事では『夏も冷える人は要注意（いくつ当てはまる？）』をご紹介しました。
今回は夏冷えの考えられる原因と対策（前半）についてご紹介します！
●女性は筋肉量が少なく冷えやすい
・温度調節ができるアイテムを活用しよう
女性は筋肉量が少ないため、体内で熱をうまく作ることができず、男性よりも冷えに敏感。室内が冷えている場合は上着を羽織ったり、ひざ掛けを取り入れるなどして調節を。また、冷気は足元にくるので、靴下を履いて冷やさないようにするのがgood。
●冷たいもののとりすぎはNG
・カイロや腹巻でおなかを温めよう
アイスコーヒーやアイスクリームなど冷たいもののとりすぎは、おなかが冷えてしまう原因にもなるのでできれば避けたいところ。飲み物はできるだけ常温、夏でも温かい食べ物を取り入れるようにするといいでしょう。暑くても、おなかだけでなく、おへその裏あたりにあるツボを腹巻きや使い捨てカイロなどで温めるのもおすすめです。
いかがでしたでしょうか？
次の記事で、『夏冷えの原因と対策』（後半）を載せています！
ぜひご参考にしてみてください♪
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