フレルト 鈴鹿白子店(FLELT)のブログ
- 秋の旬なフルーツ
- こんにちは(^^♪
ルテラ白子店の須江です(=・ω・)
最近夏が終わって朝と夜が冷えますね(>_<)
皆さん体には気をつけて下さいね☆
私は最近ハマっているフルーツがあります！
秋の旬のぶどうです(^^)
ぶどうはとても栄養価が高いんですよ！
その栄養価の高さからヨーロッパでは「畑のミルク」と呼ばれていますっ(^^)/
特に皮と果実の間にポリフェノールが多く含まれています！これにより、悪玉コレステロールの発生を防いでくれ、体内の血液をサラサラにする働きがあるといわれており、動脈硬化やがん予防にも期待されているんですょ(^_-)☆
ほかにも、体や脳の働きを高めるビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンC、血管を丈夫にするビタミンE、血圧を降下させるカリウム、骨歯を強くするカルシウム、貧血を予防する鉄分なども含んでいてとても健康に良いフルーツなんですっ！！
ぶどうはスリムな体型を目指す方にもオススメです☆彡
何故かといいますと・・・
１、コレステロール値を抑えられます
２、血流が良くなります
３、腸内環境を整える
ちなみに皮も一緒に食べると更に健康に良いですよ(*^^*)
以上、ルテラ白子店の須江でした☆
FLELT 鈴鹿白子店
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