フレルト 松阪店(FLELT)のブログ
- ミネラルの大切さ
- こんにちは！MOU松阪店です(*^_^*)
最近、ミネラルの勉強をしました！
よく耳にする「美と健康にはビタミンとミネラルが大事」という言葉。肌あれにはビタミンCが活躍することや、ビタミンEに抗酸化作用があることなど、ビタミンに関してはその種類や働きを知っている人は多いはずです！！
種類や働きをきちんと知っていますか？ ミネラルとは糖質、脂質、タンパク質、ビタミンと並ぶ五大栄養素のひとつです。代表的なものとしてカルシウム、鉄、マグネシウム、亜鉛などが挙げられ、約１００種類もあるミネラルのうち、それらを含む16種類がヒトにとって不可欠な“必須ミネラル”と呼ばれます。健康のためには、実はビタミンと同じくらい大切なのです。
「カルシウムは骨や歯を、鉄は血液（赤血球）を作り、マグネシウムはタンパク質の合成やエネルギー代謝になくてはならない存在です。このようにミネラルは、生きるために絶対に欠かせないもの。」
皆様もミネラル補給して、健康な体を手に入れましょう*￥(^o^)/*
MOU松阪店
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