加圧スタジオ トップランのブログ
ビューティー
投稿日：2024/4/20
- 筋トレのメリット
- 筋トレのメリットについて紹介したいと思います
まず、筋トレと聞いて思い浮かぶのが
1,【筋肉が付く】
です
もお皆さん筋肉付ける為に筋トレを始めます
では、ほかに筋トレしたらこうなった！と言う実例をあげていきます
2,【細く引き締まった】
これは男性ではなくどちらかと言うと女性に多い意見で、体重がそこまで減ってないのに、ズボンがゆるくなった
ですとか、後ろ姿(背中やお尻)がたるみがなくなったり上がった
3,【肌が綺麗になった】
女性会員様で肌荒れやニキビで悩んでた方が、薬で治らなかったのが筋トレしだして治った
あとは私ごとで恐縮ですが40歳で何もスキンケアをしてない私が、よく会員様に肌が綺麗とお褒めの言葉を頂きます
(そんな私ですが筋トレするまではニキビでボロボロで、母親が病院に連れて行ったりしてくれたほどひどい状態で、薬を塗っても全く改善されなかった過去があります)
4,【体の不調がなくなる】
・肩こり ・腰痛 ・手の痺れ ・偏頭痛
・膝痛 ・四十肩
これらは会員様の実際の声で、整体に行ったり食事変えたり軽い運動(ウォーキング、ヨガ)をしても治らなかったのが筋トレしだして治った
まだまだ他にも細かい事を言えば筋トレのメリットはあるのですが、大まかに書くと以上になります
ではなんで他の運動でなく、筋トレをするとこんなにメリットが多いのかを最後に説明させて頂きます
もお結果から言いますと【成長ホルモン】です
これは他の運動では出にくく、筋トレ特有の物と言ってもいいでしょう！
成長ホルモンに、
1,筋肉増強
2,脂肪燃焼
3,血流改善
4,肌の若返り(アンチエイジング)
5,怪我の早期回復
などの効果があるからです
筋肉付けて無駄な脂肪ば削ぎ落とし、血流を良くして様々な病気から体を守り、肌が綺麗になって若返りたい方は筋トレ一択です！
ご来店お待ちしております
トレーナー
椋木 礼ムクノキ レイ
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