フェイシャルセンモンテン サローネファミリア
- エステ
- 福岡県福岡市中央区今泉１-１０-２１MACビル４F
- 西鉄福岡(天神南口)駅より徒歩3分高架下ビックカメラ前
サローネファミリア(SALONE FAMILIA)のブログ
- みんみ飯作ってみました！^_^
- 昨日はお休みを頂いていたので時間に余裕がある時くらいは
と自炊に挑戦しました
このエビピラフは美鈴先生に教えて頂きました！
私の彼氏も先生に教えてもらった料理を出したときは
必ずおかわりしています↑良いのか悪いのか…笑真顔
美鈴先生の手料理＝みんみ飯と言われているのですが
いつも社長がオシャレに投稿している#みんみ飯こっそり楽しみにしていますデレデレ笑
Instagramされている方は是非社長のインスタ覗いて見てくださいね
自粛期間中はちょこちょこ自炊やってみていたのですが、
通常の生活に戻るとまた前の食生活に戻ってしまいがちです！
でも意識は以前より確実に変わってるOK
私が最近食べるものに少し意識し出したのには
理由があるんですおいで
それは腸内環境を整える！！これのため！！
コロナで免疫力を高めることが話題になっていますが
体内の免疫細胞の60%以上が腸に存在しているんです！
腸内環境の悪化は免疫力の低下に繋がり風邪や病気に
かかりやすくなってしまうんです
腸の中にはたくさんの腸内細菌がすんでいます。腸内細菌は
善玉菌、悪玉菌、日和見菌の3種！！に分けられ「2：1：7」の割合を維持できると腸の免疫細胞が活性化します。
この重要な腸内細菌を増やす方法は！？
乳酸菌や納豆菌など「プロバイオティクス食品」をとること、
そのエサとなる「食物繊維」をとることです。
今日担当したお客様も自粛期間中は食物繊維や納豆ばかり
食べていたから腸がめちゃくちゃ活性してる！！
と言われていました
やっぱり意識してしないとどうしても乱れてしまいがちな
食生活
私も腸活頑張って免疫力高めます！！
●2026/9/25
●2026/9/23
●2026/9/22
●2026/9/19
●2026/9/8
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