トウヨウカイロプラクティックアザブジュウバンリョウジュツセンター
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- 東京都港区麻布十番１－８－１３ ＦＩＬＭ１０ビル ３Ｆ
- 都営大江戸線 麻布十番駅徒歩1分 [肩こり・腰痛]
東洋カイロプラクティック麻布十番療術センターのブログ
- 梅雨時期おすすめ食材
- 梅雨の時期は、湿度や気圧の変化で胃腸が弱り、体がむくみやすくなります。おすすめは、むくみを解消する夏野菜（きゅうり、とうもろこし）、胃腸を整える香味野菜（しょうが、大葉）、そして疲労回復の梅干しです。
目的に合わせた具体的な食材と効果は以下の通りです。
むくみ・水分代謝の改善
体内の余分な水分を排出し、スッキリとした体調を保ちます。
きゅうり・冬瓜・ゴーヤ：利尿作用が高いカリウムや水分が豊富です。
とうもろこし：ひげの部分にも利尿作用があります。
緑豆もやし：体内の余分な熱と湿気を取り除きます。
胃腸の冷え・だるさの解消
冷たいものの摂りすぎや湿気で弱った胃腸を温め、消化を助けます。
しょうが・ねぎ：体を芯から温め、発汗を促して湿気の発散をサポートします。
大葉（しそ）・みょうが：特有の香りが胃の不快感を和らげ、食欲増進効果があります。
疲労回復・食欲増進
じめじめして食欲が落ちる時期にぴったりの、酸味と栄養です。
梅干し：クエン酸が疲労物質である乳酸を分解し、殺菌効果で食中毒対策にも役立ちます。
豚肉・うなぎ：エネルギー代謝を助けるビタミンB1が豊富で、夏の疲れに備える体を作ります。
梅雨明けまでもう暫くの辛抱ですね。
上手に乗りきっていきましょう。
住所 東京都港区麻布十番１－８－１３ ＦＩＬＭ１０ビル ３Ｆ
電話番号 03-3224-0400
営業時間 【平日】9:00～19:00(最終受付) 【土日】9:00～19:00(最終受付)＊新規のお客様の最終受付は18:00となります。
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東洋カイロ 麻布十番店
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