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ビュースタイル 梅田 茶屋町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-22 09:51:24.0
- 老化を防止、内側から若返る★エイジングケア食材3選
最近、なんだかお肌のハリが落ちてきたかも…」
そんなふうに感じること、ありませんか？
年齢とともに気になりやすい
たるみやくすみ。
実はこれ、外側のケアだけでなく
“食べるもの”も大きく関係しています。
そこで今回は、
毎日の食事に取り入れたい
「エイジングケアにおすすめの食材3つ」
をご紹介します！
1．ベリー類（ブルーベリー・いちご など）
抗酸化成分がとても豊富で、
“体のサビ”を防ぐサポートをしてくれます。
⇒肌のハリや透明感をキープしたい方に◎
ヨーグルトやスムージーに入れるのもおすすめ。
2．青魚（サバ・イワシ・サンマ など）
良質な脂（EPA・DHA）が、
体の内側の炎症をやわらげてくれます。
⇒血流がよくなり、
お肌のツヤや弾力アップにもつながります。
3．ブロッコリースプラウト
注目成分「スルフォラファン」が豊富で、
体の解毒力（デトックス）をサポート。
⇒代謝が整いやすく、
若々しい体づくりを内側から助けてくれます。
※よく噛んで食べるのがポイント
特別なことをしなくても、
日々の食事を少し意識するだけで
体とお肌は変わっていきます☆
無理なく続けられる習慣で、
内側からいきいきとした若々しさを
育てていきましょう！
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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