きょうとほぐしせいたい はんなり きょうとしじょうからすまてん
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京都ほぐし整体 はんなり 京都四条烏丸店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-02 18:30:00.0
- GW移動による「不動疲労」を撃退！
- 京都ほぐし整体はんなりの三崎です。
いよいよGW本番！
本日から本格的な連休に入り、遠方へお出かけの方も多いのではないでしょうか？
GW始めは、新幹線や車、飛行機などによる「長距離移動」の疲れが溜まりやすい日です。
実は、ずっと座っているだけでも体は酷使されています。
これを「不動疲労」と呼びます！
長時間同じ姿勢でいると、特にお尻や太ももの裏の筋肉が座面に圧迫され続け、
下半身の血流が滞ります。
筋肉は動かすことでポンプのように血液を巡らせますが、
動かないことで老廃物が排泄されず、腰の重さや足のむくみとして現れるのです。
さらに、狭い座席での緊張は交感神経を優位にし、無意識に肩に力が入ってしまいます。
【自宅でできるセルフケア】
宿泊先やご自宅に到着したら、まずは「股関節の解放」をしましょう。
床に座り、足の裏を合わせて膝を上下に揺らす「バタフライストレッチ」が効果的です。
股関節周りを緩めることで、滞った下半身の血流を呼び戻し、腰への負担を軽減できます。
もし、移動だけでぐったりしてしまったら、ぜひ当店へお立ち寄りください！
当店の技術は、世界で活躍した理学療法士が監修した本格派です。
表面的なマッサージではなく、移動で固まった
「深層筋（インナーマッスル）」に的確にアプローチする**「深層ほぐし」**で、
お体を芯から解き放ちます。
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【肩こりでお困りの方へ】京都・四条烏丸の《京都ほぐし整体 はんなり》で、心と身体をととのえるひとときを。深層ほぐし・オイルマッサージ・ヘッド・足ほぐしなど、お悩みに合わせた施術をご提供。完全個室＆ペアルーム完備、和モダンな癒し空間です。
大丸京都店から徒歩1分（東洞院通沿い）／上島珈琲店すぐ隣／TKビル4F近隣にコインパーキングあり◎お車でも安心！
肩こり／腰痛整体／オイルマッサージ／リンパ／ヘッド／小顔／足のむくみ／筋膜リリース／リラクゼーション／癒し／完全個室／ペアルーム／四条烏丸／京都
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