シフクシンキュウセイタイイン シフクヨガ
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- 福岡県福岡市中央区白金２－７－８白金ビル１Ｆ
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シフク鍼灸整体院のブログ
- ヨガを行うことで分泌されるホルモン
- 心が健康であると体も健康になります。
心が健康であると毎日の日々を豊かに送ることができます。
「心」はホルモンや脳によってコントロールされてます。
もともと、生まれ持ったものの影響も多いですが、ある程度心はコントロールできます。
ヨガ（ハタヨガ）をおこなうことで様々なホルモンが分泌されます。
ヨガをすることで、心身のバランスを整えるさまざまなホルモンが分泌されます。
特に精神的な安定やリラックスに関係するホルモンが活性化されるため、ストレス軽減や幸福感の向上に役立ちます。
♪ヨガによって分泌される主なホルモン♪
〇セロトニン(幸福ホルモン)
心の安定や幸福感をもたらし、精神的な安らぎを与える。ストレス軽減、不安解消、うつ症状の改善。
〇エンドルフィン（快楽ホルモン）
脳内で自然の鎮痛剤として作用し、痛みを和らげる。幸福感や達成感を感じる。
〇ドーパミン（やる気ホルモン）
やる気や意欲、集中力を高める。気分の高揚やモチベーション向上。
〇成長ホルモン
代謝促進、アンチエイジング、脂肪燃焼、筋肉量維持
シフクでは少人数制ヨガのグループレッスン、パーソナルヨガを行っております。
ヨガは心身のバランスを整えるさまざまなホルモンの分泌を促し、精神的な安定や幸福感をもたらします。ヨガを行うことで、心身の健康を持続してよりよい人生を送っていきましょう♪
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シフク鍼灸整体院
福岡市中央区白金2-7-8
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