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加圧トレーニング ファミィ(Famee)のブログ
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投稿日：2022-08-05 00:18:16.0
- 釣りが好きなクライアント様！
- 朝から雨が凄くて家の前が水浸しでした…
災害はいつくるか解らないので本当に恐い。
最近釣りにはまっているクライアント様のトレーニング！
チューブを使って肩甲骨まわりをほぐして柔軟性を高めるのもありますが肩こりある方にも効果的。タオルなど使っても手軽にできます！
下半身はふくらはぎのストレッチを同時にする動作で浮腫み解消にもなります！家でもやりやすいトレーニングなのでおすすめです(^^)
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