SoilSpa【ソイルスパ】～ Relaxation＆Beauty Pro ～
ソイル スパ リラクゼーション アンド ビューティープロ
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ソイルスパ リラクゼーションアンドビューティープロ(SoilSpa)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-04-30 10:41:42.0
- 夏にむけて、いざダイエット！
夏に向けてダイエットを始める方、増えています！当店でも、痩身メニューでご来店される方が増えてきました。
そこで今回は、お家で今すぐ取り入れられる簡単なコツをご紹介します。
まず最初に知ってほしいのが
「血糖値」のお話
◯太りやすい流れ◯
甘いものやパンを食べる
↓
血糖値が急上昇
↓
インスリンが多く分泌
↓
余った糖が脂肪に変わる
↓
またすぐお腹が空く…
この繰り返しが、
「痩せにくい体」をつくってしまいます(*_*)
―――
◎豆知識
インスリンとは？
→ 血糖値を下げるホルモン
血糖値が上がると分泌され、
・糖をエネルギーとして使う
・余った糖を脂肪として蓄える
という働きがあります。
―――
だからこそ大切なのは、
血糖値の急上昇を防ぎ、ゆるやかに保つこと。
今日からできるポイント
・ 野菜やお味噌から食べる
・よく噛む
・甘い飲み物を控える
これだけでも、体は変わり始めます(^^)
キーワードは
〈食べる順番〉・〈血糖値〉
ぜひ生活に取り入れてみてくださいね！
#夏前ダイエット
#soilspa
#痩せやすい体づくり
#体質改善
#大人ダイエット
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