メディカルエステ アンボーテのブログ
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投稿日：2021-11-25 12:04:43.0
- アクティブレスト！
- 昨日クイズ番組で知った「アクティブレスト」という言葉
ブログなどでよく循環させていきましょう（血流）と書かせていただくのですがまさにこの
事で今まで知らなかったワード・・・まだまた勉強不足ですね
「アクティブレスト」とは軽く体を動かすことで体内の疲労物質を排出しやすくする事です
仕事から帰って疲れて何もできず寝てしまいますという方、ぜひ日常生活に
軽いストレッチや有酸素運動などで体を動かし血流改善を図り疲れが抜けやすい身体を作っていきましょう
また息の上がらない運動はセロトニンを分泌させ自律神経のバランスを整える効果も期待できます
運動が苦手という方は添付クーポンとてもおすすめです
血流改善し睡眠の質も上がっていきます♪
アクティブレスト習慣化し身体も心もリラックス
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