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ライトウェーブ 松本村井本店のブログ
- シミやシワ
- こんにちは♪ライトウェーブ松本駅前店の西澤です！
皆さん知っていますか？
食べ物でもシミやシワができるんです。
随分と寒くなりましたが日中は日差しが強く紫外線量が気になります。
皆さん冬でも紫外線対策はしていますか？
日焼け止めつけてサングラスして・・・
だから大丈夫って思ってませんか？
でもそれだけではないんです。朝やお昼に食べたものが紫外線を吸収しやすくしている！というもがあるのを皆さんご存知ですか？
野菜や果物の中には「ソラレン」という物質が含まれているものがあります。
「ソラレン」は光によって活性化する性質があり紫外線を吸収しやすくする物質です。「ソラレン」が活性化するとせっかく日焼け止めを塗っていても効果がありません。
では「ソラレン」を多く含む食べ物とは・・・
レモンやグレープフルーツ・オレンジなどの柑橘系
野菜では人参・きゅうり・パクチー・大葉などに含まれています。
「ソラレン」は摂取後、消化吸収され２時間ほどで全身に浸透します。
なので朝食や昼食で「ソラレン」を摂取してしまうと一日中紫外線の影響を受ける事に・・・
なので「ソラレン」を含むものは夕食がいいでしょう♪
食べ物も気をつけて美しいお肌を保って下さいね。
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