サンテボーテ
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- 1人で悩まないダイエット＋高松駅より車で5分【高松市痩身・ダイエット・脚痩せ小顔】
サンテボーテ(Sante Beaute)のブログ
- －4，7キロ、ごはん抜きじゃない新しいダイエットの形
- こんにちは。
サンテボーテ入谷です。
筋膜リリース＋「食べて痩せる」ダイエット法で3月15日～5月25日
の期間に－4.7kgを達成されたお客様のお話。
ごはんを食べて、本当に痩せるの？
今回ご紹介するのは、3月15日から5月25日まで、
約2か月ちょっとに通ってくださったお客様。施術と合わせて取り入れていただいたのが、「食べて痩せる」食べ順ダイエットです。
最初はこうおしゃってました。
「炭水化物＝太るって思ってたから、ごはんを食べるのが怖いです。」
多くの方が抱くこの気持ち。でも、無理に食事を減らしても、代謝が落ちたり、
リバウンドにつながることも少なくありません。
正しい「食べる順番」で、無理なく代謝アップ
私がおすすめしたのは、「食べ順を整えるだけのダイエット」。
基本はとってもシンプル
１・お味噌汁を飲む
２・サラダ・野菜を食べる
３・タンパク質のメインおかず
４・最後に、ごはん（白米 or 玄米）
この順番で食べることで、血糖値の急上昇を防ぎ満足感を得ながら
無駄な脂肪の吸収をセーブできます。
筋膜リリースで代謝の土台も整える
食事と同時に、ボディケアとして取り入れたのが筋膜リリース。
体の中で癒着している筋膜をほぐすことで、
老廃物の排出促進
むくみ・冷えの改善
姿勢のゆがみの調整
血流・代謝アップ
と、「痩せやすい体質」へと導くベースづくりができました。痩せる”だけじゃない、”整える”ダイエット食事を我慢する
のではなく、食べて、整える。
筋膜リリースで姿勢やラインをキレイに、食べ順で体の中から太りにくく、
だからこそ、リバウンドせずキープしやすいのです。
ごはんは食べてOK
施術は優しく整える筋膜リリース
無理せず、キレイに痩せる「我慢ばかりのダイエットは卒業したい」
そんなあなたに届けたい、2か月で－4.7kgのリアルストーリー。
「食べて痩せたい」「筋膜リリース気になる」
など、お気軽にご相談ください
Instagramにも色々載せますので
是非ご覧ください！
→@santebeauteiriritani14
サンテボーテ高松市茜町
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