クオレ(Cuore)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-04-28 12:02:29.0
- 気象病
- 最近耳にするようになった「気象病」
気温や気圧の変化で頭痛や体調不良を引き起こす様々な症状です。
私自身も頭痛が酷くなります（泣）
間もなく5月、GWもあり日頃と違う生活と夏日が重なると不調が出やすくなります。
暑さに慣れていない体には辛くなるかもしれませんので予防していきたいところです。
気温や気圧の変化に負けない対策をしていきましょう！
〇就寝時間と起床時間を一定にする。
〇就寝前はスマホやテレビを控える。
〇起床時に軽くストレッチをして深呼吸する。
〇太陽光を浴びて体内時計リセット。
〇適度な運動で体を動かす。
〇体を冷やさない。
〇２０分程度の仮眠を摂る。
〇熱すぎない温度で入浴する。
〇過度にならないダイエットをする。
サロンでは、パーソナルストレッチやコラーゲンマシン、オイルリンパマッサージ、キャビテーションなど体をサポートするメニューがございます。
目的に合わせて、人に任せられることは任せちゃいましょう(^_^)/
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Cuore
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