本格痩身＆インディバ OXY Grace 黒崎店【オキシー・グレイス】
ホンカクソウシンアンドインディバ オキシー・グレイス クロサキテン
- エステ
- リラク
- 福岡県北九州市八幡西区黒崎４-1-19オキシスビル2F
- 黒崎駅 徒歩4分 【痩身/リンパ/インディバ/毛穴/小顔】
オキシー グレイス 黒崎店(OXY Grace)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-08-26 16:05:09.0
- ダイエットを続けるコツ
- 【ご褒美デイの翌日から続かない…ダイエットを少しでも頑張るコツ】
□三日坊主ダイエットを解消しよう！
1.何のためにダイエットをするかを考える
まずは、自分の中でダイエットの目標を考え直すことが大切です！
いつまでに、どのぐらい、何のために痩せるのか。
そのしっかりとした理由と目標がなければ、続けるメリットがわからなくなって飽きてしまいます
2.ダイエットせざるを得ない状況をつくる
例えば、ダイエットを始めるにあたってみんなにダイエットを宣言したり、ダイエットの状況を報告するだけで、続けないといけない環境になります
また、少し高いエクササイズウェアを買ったり、フィットネスの記録をする時計を買うことで「契約」のような形で、買った分使うために頑張って続けるという環境になります
3.ゲームのようにクリアしていく
毎日ちょっとしたミッションを課してみると、日々のダイエットのスパイスになります
例えば、同じ道のウォーキングでも、日によって「猫の数を数えながら」や、「クロッキー（黒字に黄色のナンバープレート）を見つけたらプラスポイント」などの要素を日替わりで入れると楽しくなりそうですよね
□生活にダイエットを組み込みましょう！
三日坊主で続かなかったダイエットも、この方法なら続きそうな気がしませんか？
少しずつで大丈夫なので、ダイエットを継続していけるように頑張りましょう！！
OXYのおすすめはインドリンパ痩身！リンパを流してスッキリボディになりましょう！
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投稿者
オキシー 黒崎
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