リヤン(Le lien)のブログ
- よもぎ蒸しでダイエット！
こんにちは木村です！
昨日のブログで冬はセルライトができやすいというお話をしました。
原因は似ているのですが、冬は代謝が落ちて太りやすくなります。
秋冬は美味しい物があるから食べ過ぎて～との声もありますが、もしかしたら食べ過ぎではなく寒さで体温が下がり代謝が落ちているせいかも・・・！！！
体温が1度下がると、同じ食べ物を食べたとしても1週間で3キロ太りやすくなるそうです。
これは聞き捨てならない！！！
36.5～37.1度が健康的な平熱と言われています。
ですが最近は36.0度以下の低体温の方が増えてきています。
体温が上がることで、免疫力も上がりますし婦人科系のお悩みも解消しやすくなります。
更に痩せやすくなると聞いたら、これは体温を上げない理由はないです！
ご自宅で出来る事は
・適度な運動(ラジオ体操など簡単なものでも良いです)
・冷たい物を摂り過ぎない(できれば自分の体温以上の飲み物が◎)
・湯船につかる(長湯は逆効果！5分～10分位で)
と簡単な事から始めてみましょう！
また、よもぎ蒸しもオススメです(^^)/
よもぎ蒸しはよもぎの成分が含まれたスチームを下半身から浴びて頂きます。
よもぎ自体にも免疫力アップや冷えの改善、殺菌効果が有りますが下半身からスチームを浴びる事で女性器周りから体を温め、体温を上げる効果が期待できます。
月1で通っていらっしゃるお客様も以前より足先が冷えにくくなった！生理痛が軽くなった等のお言葉をよく頂きます♪
体温が上がり、キープ出来ているんだなと感じています。
ぜひ痩せにくいなと感じる方は一度よもぎ蒸しをお試し下さい！
リヤンではご来店時に消毒・検温にご協力を頂いております。
またよもぎ蒸しブースはカーテンで仕切られていて半個室となっております。
一部の窓と入り口のドアを解放して換気対策も行っていますが、スチームと暖房で暖かい空間です。
ご来店時のご参考になさって下さい☆
ご予約お待ちしております！
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